非暴力沟通练习室
🎬 视频版
中职教师专属 · 沟通成长工具

非暴力沟通的智慧
走进每一颗心

评估沟通模式,理解NVC理念,通过模拟练习将理论化为行动。融合心理学视角,洞察行为背后的真实需要。

也许我们并不认为自己的谈话方式是"暴力"的,但我们的语言确实常常引发自己或他人的痛苦。 —— 马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

三个版本,循序渐进

从课堂体验、课后深耕到成为讲师,每一步都有清晰路径

🎯

课堂版

约20分钟 · 现场教学

适合NVC培训课堂上现场完成。六步互动流程:评估、知识、情境体验、现场改写、角色扮演、总结承诺。

  • 7道量表 + 3道情境评估
  • NVC四要素精华卡片
  • 4道情境体验 + 现场投票统计
  • 现场改写 + 角色扮演 + 小组演示
推荐
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课后版

深度学习 · 自主完成

适合课后自主深入。完整评估、系统学习、分场景练习、案例库研读,最终获得认证证书。

  • 15道完整评估
  • 6个学习模块 + 15道测试
  • 18道练习 + 22个案例库
  • NVC工具箱 + 认证证书
🎓

讲师版

进阶认证 · 讲授课程

学完后想给学生讲NVC课?通过五阶段认证,获得授课资格,可面向学生讲授1-2课时NVC课程。

  • 适切性评估 + 讲师训练
  • 1课时/2课时完整教案
  • 模拟讲课(场景+脚本)
  • 讲师证书(初级/高级)

沟通习惯自评量表

请根据您在日常工作中的真实情况作答。没有"正确答案",请凭第一直觉选择最贴近自己的频率。

您的沟通模式分析

NVC匹配度
0 /100

您与NVC的距离

以下是基于评估结果的维度分析

先体谅自己,再改变沟通

我是否需要非暴力沟通?

基于您的评估结果,以下是NVC需求诊断

NVC对您的价值

非暴力沟通在哪些方面最能帮助到您

个性化建议

非暴力沟通的方法与实践

非暴力沟通(NVC)由马歇尔·卢森堡博士提出,旨在让沟通双方都能在关系中感到被理解、被尊重。以下六个模块构成了NVC的完整框架。

NVC进阶:愤怒、感激、倾听与自我关怀

掌握四要素之后,这些进阶技巧帮您应对更复杂的沟通挑战。每个模块均含心理学连接,帮您理解行为背后的深层机制。

模拟练习

将所学转化为行动。先通过改写练习掌握NVC四要素,再在情境对话中实战演练。

将"暴力语言"改写为NVC表达

请用"观察+感受+需要+请求"的框架,将以下句子改写为非暴力沟通的表达方式。

选择最佳NVC回应

以下是学生、家长或同事可能对您说的话,请选择最符合非暴力沟通原则的回应方式。

师生 / 家校 / 同事三大场景实战

针对中职教师真实工作场景,融入心理学视角。每道改写题附心理标注,每道对话题含心理背景与选项心理影响分析。

NVC工具箱

情绪词汇表、需要词汇表和句式模板卡,帮您在日常沟通中快速运用NVC。点击词汇可复制到剪贴板。

中职沟通案例库

22个改编自中职教师真实经历的沟通案例,覆盖实训管理、课堂纪律、学业反馈、家校沟通、同事协作、学生情绪六大场景。每个案例均含心理解读,分析各方行为背后的深层机制。

非暴力沟通学习认证

完成全部学习任务后,您将获得电子认证证书

我的成长轨迹

所有数据保存在您的浏览器本地,不会上传到任何服务器

0
完成评估次数
0/6
学习模块进度
未测试
知识测试成绩
0/15
改写练习完成
0%
情境对话正确率
未认证
认证状态
0/22
案例库练习
未开始
讲师认证进度

评估历史